TROFEO SOCIALE 2021

RUNDAY LADISPOLI 10 km

Alla RunDays Ladispoli 2021 mancano:
2
2
9
9
Giorni
1
1
6
6
Ore
3
3
1
1
Minuti
1
1
9
9
Secondi

Questo sito utilizza cookie tecnici e cookie di terze parti per gestire i login, la navigazione e altre funzioni. Cliccando 'Accetto' permetti l'uso dei cookie, cliccando 'Rifiuto' nessun cookie verrà installato, ma le funzionalità del sito saranno ridotte. Nella *GESTIONE DEI COOKIE* puoi trovare ulteriori informazioni riguardo l'uso dei cookie di terze parti e la loro disabilitazione. Continuando nella navigazione accetti l'uso dei cookie.

Visualizza la *GESTIONE DEI COOKIE*

Visualizza la normativa europea sulla Privacy.

Hai rifiutato i cookie. Questa decisione è reversibile.

Hai accettato l'utilizzo dei cookie sul tuo computer. Questa decisione è reversibile.

VIRTUAL 10 km

Da 26 Marzo 2021 00:00 until 31 Marzo 2021 23:59

Regolamento TS ASRC 2021 per Virtual Run

Per partecipare occorre condividere la propria traccia su App Garmin, per chi possiede questo dispositivo GPS, oppure fornire lo screenshot della gara dove sono indicati sia il guadagno sia la perdita di quota.

Si terrà conto dei differenti circuiti percorsi, e quindi del differente dislivello nel seguente modo:

1. In caso di dislivello complessivo positivo, sarà detratto dal tempo finale: a) 1” di bonus ogni 2 metri di guadagno di quota fino a 50 metri di ascesa b) 1” di bonus ogni metro di guadagno di quota oltre i 50 metri di ascesa.

2. In caso di dislivello complessivo negativo, sarà aggiunto al tempo finale 1” di malus ogni 2 metri di differenza tra guadagno e perdita di quota.

Per coloro che preferiscono non modificare il loro piano di allenamento, per partecipare è sufficiente registrare una seduta da 10 km.

Proviamo a ripartire insieme...

2021-03-26 00:00:01
2021-03-31 23:59:00

IN PRIMO PIANO

prova

LA BACHECA

 


prova

PROGRAMMI
DI ALLENAMENTO

Devi essere registrato e aver fatto il LOGIN


prova

CRESCIAMO CON LO SPORT
Progetto di
SPORT PER I BIMBI